Cambiar para mejorar

Aunque lo celebremos el 1 de enero, el año nuevo suele comenzar para todos nosotros en septiembre. Empiezan un curso nuevo todos los que están estudiando y para los que trabajan, es el momento de volver de unas largas vacaciones, renovados y con fuerzas para todo el año.

Así mismo, es el momento de los buenos propósitos, de los “este año voy a estudiar más y a tenerlo todo al día”, “este año me apunto al gimnasio”, “voy a pasar más tiempo con mis hijos”, o el tan habitual “voy a dejar de fumar”.

En septiembre además comienzan todos los cursos: de yoga, de masajes, de danza, de cocina, de pintura, de idiomas, de música, gimnasios...

Es el mes de los buenos propósitos, aún venimos cargados con las pilas del verano, más morenos, con el pelo más largo, sin ojeras... ¡felices! Y también deprimidos... se acaban las vacaciones y hemos de volver al trabajo, a los madrugones, a los atascos, al frío, a la rutina...

Nuestro consejo es no tomarse la vuelta como algo negativo, sino aprovechar toda esa energía acumulada durante el verano para empezar a moverse, para replantearse el año de otra manera, más activa, más sana y mucho, mucho, más divertida.

Es fácil dejarse llevar por el desánimo, y más si a nuestro alrededor los demás no paran de quejarse... Pero puedes hacerlo, no se puede evitar el tener que trabajar o estudiar así que... ¿por qué no emplear nuestro tiempo libre en hacer lo que verdaderamente queremos? Que no te sirva de excusa el estar cansado, está demostrado que haciendo lo que nos gusta segregamos adrenalina y serotonina, con lo cual nos sentimos activos y más contentos y también dormimos mejor y descansamos más.

Cuanto menos nos movamos, más cansados estaremos a la larga, más pereza nos dará todo, estaremos más tristes, de peor humor...

Piensa detenidamente en el año pasado: ¿Qué echabas de menos? ¿Qué te hubiera gustado hacer? Este año será mejor si te lo propones, mucho mejor. ¡Ánimo!

Esta entrada fue publicada el 27-08-14 a las 18:15.
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