Política de cookies: Utilizamos cookies propias y de terceros para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias según sus hábitos de navegación. Si continúa navegando consideraremos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí. 

Aceptar

STARPIL - Cera elástica en perlas sin bandas
Barcelona Beauty School - Tu escuela profesional de estética
Barcelona Beauty School - Tu escuela profesional de estética

BELLEZA Y SALUD

La glicación y sus consecuencias adversas sobre la piel

Aquello que comemos actúa directamente en la piel, haciéndola más vulnerable y con más riesgo de envejecerse


21/07/2017

La glicación y sus consecuencias adversas sobre la piel

Ya sabemos que hay diversas causas que nos producen envejecimiento en la epidermis. Los factores medioambientales, la genética, el sol, los radicales libres, etc. y la glicación. Esta palabra, poco conocida, es suficientemente importante para tenerla en cuenta.

La glicación hace referencia a la reacción química que se produce en el organismo a causa de una mala alimentación. Concretamente, esto sucede cuando nos nutrimos de dietas ricas en azúcar, alimentos procesados y comidas rápidas.

La glicación puede evitarse para frenar las consecuencias negativas que producen sobre la piel. Principalmente, hay que eliminar los excesos de azúcar en la dieta y alimentarse de forma más sana.

Al parecer, el azúcar, junto con otras proteínas del cuerpo, puede llegar a afectar a la piel, produciendo un envejecimiento algo más acelerado. Y, con la edad, las proteínas glicosiladas se acumulan en la dermis y destruyen el colchón de apoyo de la piel formado por la elastina y el colágeno, tan necesarios para que la piel se renueve. Además hace que se produzca colágeno de mala calidad.

Diversos estudios científicos han puesto de manifiesto que la glicación y las moléculas A.G.E.'s son protagonistas del envejecimiento de la piel, sumado a la radiación UV del sol.

Consecuencias de la glicación

  • Las fibras de colágeno y elastina se vuelvan rígidas.
  • Se destruye el colágeno.
  • La piel pierde elasticidad.
  • La piel no se renueva.
  • El envejecimiento se acelera.
  • Aparecen arrugas.
  • La piel está menos suave y con menos brillo.
  • Se producen alteraciones a nivel del ADN.
  • Se descuelgan los tejidos y produce flaccidez cutánea.
  • Dilatación de los vasos sanguíneos.

Cómo evitar la glicación

Una vez analizado qué es la glicación, ésta puede evitarse para frenar las consecuencias negativas que producen sobre la piel. Principalmente, se basa en eliminar los excesos de azúcar en la dieta y alimentarse de forma más sana.

La glicación y sus consecuencias adversas sobre la piel

Llevar una alimentación más sana

Una alimentación equilibrada y variada es la mejor para lucir una piel radiante y también estar saludable por dentro. En este caso, deberemos reducir las grasas, los alimentos procesados y los azúcares (también en las bebidas y refrescos).

La nutricosmética ofrece beneficios y nos protege la piel. Es buena para controlar lo que comemos y para conservar la piel lisa e intacta por más tiempo.

Se eligen alimentos antioxidantes y antiinflamatorios, como frutas, verduras y hortalizas, pescados y carne roja, de vez en cuando. También son factibles los cereales, los lácteos y alimentos ricos en fibra y con proteína de calidad. Por su puesto, las vitaminas, los minerales y los ácidos grasos esenciales son imprescindibles. Es bueno tomar frutos secos, especialmente nueces, almendras, pistachos o avellanas porque son grasas monoinsaturadas y sanas.

El vino es antioxidante, y por tanto, en su justa medida, es bueno para la piel y el organismo en general. Podemos tomar una copa de vino al día. En definitiva, se aconseja seguir un tipo de dieta Mediterránea, compuesta por los ingredientes vistos anteriormente, de temporada, de la tierra, y de proximidad.

La glicación y sus consecuencias adversas sobre la piel

Formas de cocinar

Otra manera de evitar la glicación es cocinar correctamente. En verano, por ejemplo, podemos consumir alimentos crudos y bajar el ritmo de las barbacoas y parrilladas, aunque es bastante normal durante fiestas. También se recomienda comer alimentos al vapor, o a fuego lento.

Nutricosmética

La nutricosmética ofrece beneficios y nos protege la piel. Es buena para controlar lo que comemos y para conservar la piel lisa e intacta por más tiempo.

La glicación y sus consecuencias adversas sobre la piel

Protegernos del sol

Los rayos UV dañan, en gran manera, la epidermis. Provoca manchas, la envejece y puede hasta desarrollar enfermedades serias como el cáncer de piel. La glicación, junto a los rayos UV, pueden acelerar los problemas de envejecimiento en la epidermis.

Especialmente en verano, pero ya durante todo el año, es muy importante usar el protector solar adecuado para cada tipo de piel, y protegerse del sol con gorros, sombreros, gafas homologadas, etc.

 
Más información

  • Comparte este artículo
  • Compartir en WhatsUp
STARPIL - Cera elástica en perlas sin bandas

Maletín de maquillaje tela

Maletín de maquillaje tela
58,00€

Maletín en lona negra con 4 cajones interiores, bolsillo exterior, bolsa para pinceles en el interior de la tapa y cinta para colgar al hombro. Apropiado para preparar lotes para escuela.

 

ZERONA, lo último en Remodelación Corporal
SAPPHIRE - Hasta octubre nos encargamos de las cuotas de tu láser
SAPPHIRE - Hasta octubre nos encargamos de las cuotas de tu láser
ACCURETT - Crioterapia Dermoestética - La solución definitiva a las manchas

Anuncios de empresa

ad
Eberlin Biocosmetics busca AGENTES COMERCIALES TÉCNICOS con experiencia para Pamplona, Valladolid o Palencia y Zamora o Salamanca. Si buscas estabilidad y te gusta el mundo comercial, únete a nuestro equipo.
ad
Sapphire, líder en ventas del mercado de la depilación Láser, te brinda ahora la oportunidad de conseguir tu presoterapia y radiofrecuencia Sapphire sin entrada. Financiación a medida.
ad
En Compañía General de Orden diseñamos y construimos stands y showrooms para las más reconocidas marcas del sector de la peluquería y la estética profesional, asesorando en marketing ferial. Creamos tu stand en cualquier lugar del mundo.
ad
Buscamos profesionales con experiencia, comerciales autónomos y distribuidores interesados en formar parte del equipo y del proyecto de expansión para cubrir y gestionar distintas zonas de España. Rellena ahora el formulario.
INTELTEK, fabricación nacional de equipos estéticos
ZERONA, lo último en Remodelación Corporal
ZERONA, lo último en Remodelación Corporal
STARPIL - Cera elástica en perlas sin bandas