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La biotina y sus efectos en el cabello

Más conocida como vitamina H o B8, la biotina se encuentra muy presente en los alimentos tanto de origen animal como vegetal. Su carencia puede suponer un déficit de enzimas celulares que afecta a tejidos como la piel o el cabello
11/12/2011

Mucho se está hablando del famoso champú para caballo de uso humano. Sus partidarios hablan maravillas de él y dicen, entre otras cosas, que deja el pelo más fuerte y brillante, además de tener propiedades de crecepelo. Todo ello lo atribuyen a que el champú, dirigido a los caballos, tiene una gran concentración de biotina entre sus componentes.

La biotina

La biotina es una vitamina conocida como vitamina H o B8. Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas como cofactor de enzimas; es decir, que es necesaria para la acción de ciertas enzimas esenciales en los procesos de duplicación celular.

Por ello, la biotina es utilizada para el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Asimismo, ayuda a transferir dióxido de carbono y participa en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre. De ahí que pueda ayudar a mejorar los niveles de glucosa en la sangre de pacientes con diabetes, aliviar dolores musculares y combatir el eczema y la dermatitis entre otros beneficios.

Deficiencia de biotina

Lo cierto es que mostrar un cuadro con deficiencia de biotina es muy raro. La biotina se encuentra muy presente en los alimentos tanto de origen animal (pescado, pollo, huevos, levadura y especialmente en vísceras como el riñón o el hígado) como vegetal (frutas, legumbres, frutos secos, patata, etc). Además, la flora intestinal es capaz de sintetizar gran cantidad de biotina.
Por eso, la deficiencia de biotina es relativamente rara, pero puede ser tratada con suplementación. Una carencia de biotina puede suponer, entre otras, un déficit de enzimas celulares que afecta a tejidos como la piel o el cabello.


Causas de deficiencia

La deficiencia de biotina puede ser causada por un consumo excesivo de clara de huevo cruda, la cual contiene altos niveles de una proteína llamada avidita, que tiene la particularidad de unirse a la biotina y dejar de ser absorbida por el intestino de los mamíferos. También se produce por una deficiencia rara en biotinidasa, que es la enzima que la metaboliza, o por trastornos en el mismo metabolismo en personas alcohólicas o que están sometidas a tratamientos anticonvulsivantes.

Cuando existe deficiencia de biotina es fácil que se produzca dermatitis seborreica, conjuntivitis, pérdida de cabello, cejas y pestañas y síntomas neurológicos como depresión, irritabilidad o convulsiones.
Para paliar esta deficiencia, el especialista puede administrar suplementos de biotina a los pacientes.

La biotina y el cabello

Los suplementos de biotina a veces son recomendados para problemas de pérdida de cabello o dermatitis seborreica cuando, como hemos mencionado, existe déficit de esta vitamina. Sin embargo, no hay estudios que muestren los beneficios de la biotina cuando el sujeto no tiene esta deficiencia.
Además, la biotina no es absorbida por la piel, sino por el intestinto, por lo que son cuanto menos dudosos los efectos beneficiosos de los champús con biotina a través del cuero cabelludo.

Si no tenemos deficiencia de biotina es preferible adecuar nuestra dieta de una manera correcta antes que usar estos champús. Sin embargo, si queremos estar seguros, lo mejor es ir a un especialista para que nos diagnostique nuestro problema real.


El éxito de los champús para caballo

El boom de los champús para caballo es todo un fenómeno para estudiar. Lo primero que nos hemos de preguntar es el por qué estas personas no usan los productos capilares con biotina que existen en el mercado para humanos. Hay gran cantidad de champús donde se usa la biotina como parte de sus ingredientes. Nos lo encontramos en productos anticaída, en fortalecedores, en diferentes tipos de champús, etc… Y en marcas muy conocidas del mercado.

La biotina y el caballo

La biotina es muy utilizada en la alimentación equina como nutriente suplementario para favorecer el buen estado del casco y del pelo. Los caballos necesitan recibir nutrientes de la sangre para estimular el crecimiento del casco y la regeneración. La pared de la pezuña es un tejido dérmico, al igual que la piel y el cabello, y estudios realizados mostraron que la suplementación con biotina, junto a otros ingredientes, mejora la condición de los cascos de los caballos.

Sin embargo, se dice que los caballos no tienen necesidad de dietas con biotina excepto en el caso de trabajo bajo condiciones de estrés, como pueden ser trabajo intenso, viajes largos o estar alimentados con dieta de baja calidad. E incluso en estos supuestos, la deficiencia de biotina en los equinos es relativamente poco frecuente.

También se utiliza como champú equino para que el animal luzca un pelo bonito gracias a sus excelentes propiedades detersivas, o sea, por su propiedad de limpieza de cabello. Mantiene el PH (del caballo) equilibrado y deja un pelo limpio y brillante, pero no sólo por la biotina, sino por la conjunción con los demás ingredientes. Entre estos, a veces hay insecticidas o repelentes de insectos.

Lo perjudicial de los champús para caballos

En principio, el uso de cualquier producto no destinado al consumo humano debe ser rechazado. Es posible que los champús para caballos no sean perjudiciales para los humanos, pero no sabemos si los insecticidas (en caso de tenerlos) u otros ingredientes pueden dañar nuestro cuero cabelludo si, por ejemplo, tenemos algún problema como alergias o irritación. También es absurdo usar un champú para caballos existiendo champús con biotina para humanos.
Y lo más importante es que no existen pruebas de su eficacia en el cabello. Como ya hemos mencionado, una alimentación rica en biotina ofrecerá mejores resultados.


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10 comentarios para La biotina y sus efectos en el cabello
  1. MARLISMEY dice el día 07-02-12 a las 15:08

    Hola, he estado navegando interesándome por el tema. Yo lo uso desde hace dos años y me funciona perfectamente. No me ha producido ni irritación ni caspa. Lo uso dos veces en semana.Se llama Crin Blanca y es champú de caballos a la biotina. Busca en josecollado.comYa me cuentas.

  2. tania perez dice el día 30-07-13 a las 21:20

    hola alguien me puede ayudar se me cae mucho el cabello lo tengo muy reseco maltratado q puedo hacer aunq siento q tambien se me cae mucho xq soy de estresarme mucho

  3. kelly diaz dice el día 20-11-13 a las 01:55

    hola es sierto que la biotina sirve para el celebro y mejora los dolores furtes de migrañas
    colombia

  4. pelonaa dice el día 25-11-13 a las 01:05

    miren tengo 18 años y desde los 16 años se me a caido el cabello.. y no encuentro las razones el porque.. pero me gustaria que me dieran un consejo para que me crezca el cabello.. ya que me da mucha verwenza cuando me preguntan que el porque tengo poco cabello.. o necesito una receta.. por favor.. Muchas Gracias..

  5. ronaidysR dice el día 10-03-14 a las 19:44

    Es mas beneficioso tomar vitaminas q contengan Biotina, da mejores resultados q usar el champoo ha base de Biotina, tambien cuidando tu cabello crecera mas rapido y fuerte,,
    ronaidys@hotmail.com

  6. YENNCY dice el día 10-04-14 a las 21:25

    YO TOMO LA BIOTINA EN CAPSULSAS MARCA LA SANTE Y ME HA IDO MUY BIEN.

  7. DALI dice el día 13-04-14 a las 00:49

    he leído algo sobre la biotina y con los comentarios que he leído estoy mas convencida de probar el producto por que quiero una cabellera genial.
    lunadali097@gmail.com

  8. Diana dice el día 21-05-14 a las 22:50

    Hola he estado leyendo sobre el tema, tengo 25 años y de repente se me empezó a caer mucho el cabello, yo soy responsable por que le he metido infinidad de tintes y demás pero lo que se me hace muy raro es que esto me empezó así de boom hace dos semana y se me cae muchísimo , pero leo acerca de la botina y creo me estoy convenciendo de tomarlo, la única duda es saber en que cantidad, por que he leído que hay de 300 mg...5000mg... Y así¡,,
    diju_1309@hotmail.com

  9. jose dice el día 01-07-14 a las 15:28

    Oigan,lo primero que les recomendaría a esas mujeres que están perdiendo el cabello es que aprendan a escribir Español. La falta de cerebro ocasiona la pérdida de todo. Qué vergüenza que se preocupen tanto del pelo y no de la superación personal. Qué asco!!!!
    yahoo,com

  10. katalina dice el día 20-07-14 a las 16:10

    Hola Yo tomo la biotina me ah servido mucho pero es mejor la americana de 7000mg

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