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Ciencia

Poner a raya al cortisol, la hormona del estrés que envejece la piel

Es una de las hormonas del estrés, causante del envejecimiento prematuro, de posibles brotes de acné y hasta de la aparición de alergias cutáneas. Suma años, y muchos, y nos pone arrugas que antes no estaban. Por eso, vamos a combatirlo


04/03/2021

Hoy más que nunca, el estrés dada la actual situación pandémica, se ha colado de forma intrusiva y casi desconocida en nuestras vidas.

Uno de los máximos culpables de los efectos dañinos del estrés en lo referido a belleza y piel es sin duda el cortisol.

Pero, seguro que te lo estás preguntando, ¿qué es en concreto el cortisol y como hace su aparición?

Cortisol, la ansiedad que te pone años encima

Cuando nos encontramos antes una posible amenaza, el hipotálamo, una pequeña región del cerebro, activa un sistema de alarma en el organismo que provoca que las glándulas suprarrenales, ubicadas junto a los riñones, liberen hormonas asociadas a la ansiedad, siendo una de ellas el cortisol.

Los expertos explican que el cortisol aumenta ante una situación de alerta. Lo hace "incrementando los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo para ayudar al cerebro y la reparación de los tejidos. Esto no tiene por qué ser malo de manera puntual, pero sí de forma continuada", explica la Dra. Mª José Burgués, al frente del centro Mesbur en Huesca. Sin embargo, su presencia ofrece efectos segundarios.

El cortisol "afecta enormemente a la piel produciendo una alteración de los neuropéptidos, modificando la barrera hidrolipídica o incitando cascadas de envejecimiento por procesos de glicación, al incrementar los niveles de azúcar en el cuerpo", asegura Catalina Narváez, directora de educación de Aromatherapy Associates.

Principales efectos del cortisol en la piel

Estrés, ansiedad, nervios, incertidumbre... Es ése cóctel explosivo que descoloca los hábitos de hombres y mujeres y los pone directamente en la lanzadera destino reacciones desconocidas, todas ellas, negativas.

Lo mismo ocurre en lo referido a los efectos de esta hormona, el cortisol sobre la salud y juventud de la piel.

El cortisol es un enemigo a batir porque, entre otras cosas, hace que:

La piel se sienta más tirante. El cortisol deshidrata, acabando con las reservas de agua de la piel y disminuyendo su capacidad para retenerla.

Aparezcan granos, granitos y acné,
Cuando nos encontramos antes un episodio acnéico de naturaleza desconocida o que no concuerda con la edad, hablamos de un brote epidérmico, ahora todavía más comunes debido al uso continuado de la mascarilla. Pero no se lo achaques todo y solo a ésta. El cortisol tiene mucho que ver. La razón es que con la producción de cortisol, paralelamente la microbiota cutánea pierde su equilibrio y aparecen estos inesperados brotes, especialmente, en la zona T.

Las lágrimas expulsan cortisol del organismo, así que si hay que hacerlo se hace, sin necesidad de frenar las emociones, sino todo lo contrario, liberándonos de ella, y de paso deshaciéndonos de esta engorrosa hormona tan peligrosa para la piel.

El tono es más apagado y opaco.
El cortisol le pone bastantes trabas a la renovación celular y esto hace que la piel se vea mas apagada debido a la acumulación de impurezas y toxinas.

Nos caen de repente años encima.
Porque aparecen más arrugas. Las situaciones de alarma y estrés también provocan cierta rigidez muscular y gestos de preocupación, muchas veces, inconscientes e involuntarios. Y además de que el cortisol hace que disminuya la producción de elastina y colágeno, además de la deshidratación, la flacidez también hace de las suyas.

La piel se hace sensible.
La microbiota cutánea, efectivamente, y a consecuencia de la presencia de cortisol, se desequilibrada y desajusta sobremanera. La piel pierde su equilibrio y aparecen reacciones que la convierten en hiper sensible.

Poner a raya al cortisol

Todo lo cual nos hace concluir, sí, estás en lo cierto, que cualquier terapia y/o cosmético que potencie y ayude a la relajación y el equilibrio corporal y mental, así como de la propia piel es perfecto para combatir a esta hormona de incidencia directa sobre la juventud de la piel.

Los expertos apuntan cuatro actuaciones esenciales para tomar el control ante la sobreproducción de esta hormona.

Se trataría de:

  • Hidratarse correctamente. Tomando la suficiente cantidad de agua diaria.
  • Ayudarse de suplementos alimenticios formulados específicamente para reducir el nivel de ansiedad y al mismo tiempo de cortisol.
  • Aficionarse a terapias como la terapia musical, que tú bien sabes, tal y como haces en cabina cuando realizas un tratamiento, es un excelente relajante que induce al relax y el bienestar.
  • Practicar disciplinas de meditación, como el yoga o terapias similares, que ejercen su poder sanador en contra del estrés.

Una curiosidad al respecto, las lágrimas expulsan cortisol del organismo, así que si hay que hacerlo se hace, sin necesidad de frenar las emociones, sino todo lo contrario, liberándonos de ella, y de paso deshaciéndonos de esta engorrosa hormona tan peligrosa para la piel.

Cosméticos para controlar el estrés y ponerle límite al cortisol

Por supuesto, apostar por el cosmético y/o tratamiento que nos ayude a equilibrar las funciones del órgano más extenso, la piel, nos facilitará mucho la vida. Y ya no solo en lo referido a la preservación de la salud y juventud del rostro, sino también de la piel de todo el cuerpo, tonificando y devolviendo tersura y luminosidad a cualquier zona, o lo que es lo mismo, quitándole años de encima.

El CBD, cannabidiol, es un producto estrella en cuestión de relajación. Pero la aromaterapia, por ejemplo, también lo es. Así como cosmética diversa elaborada específicamente para la relajación y el equilibrio del microbioma.

El cortisol le pone bastantes trabas a la renovación celular y esto hace que la piel se vea mas apagada debido a la acumulación de impurezas y toxinas.

Así que, llegados a este punto, nada mejor que revisar las 10 últimas novedades cosméticas llegadas a nuestra redacción que contribuyen a relajar y equilibrar la piel, asegurando y reforzando su juventud:

Y además, confía también en las fórmulas de:

  • Midnight Renewal de Omorovicza se enriquece con Microalgas Bioactivas para equilibrar los ritmos circadianos, alterados por el cortisol. En Purenichelab.com.
  • De-Stress Mind Bath & Shower Oil es un blend de aceites esenciales que usar durante el baño y la ducha. Sus ingredientes son profundamente relajantes y centrados en bajar la ansiedad, evitando así la producción de cortisol. En Mumona.com
  • Super C30 Intense de Medik8 incluye vitamina C a partir de ácido ascórbico etilado para reducir los niveles de cortisol. También incluye extracto de cúrcuma calmante, que evitará posibles procesos inflamatorios. En Medik8.es
 
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