Un millón de ideas y resoluciones para este año recién estrenado. Pero, ¿sabes cómo de verdad llevarlas a cabo y que no se vuelvan a quedar guardadas en el ya de por sí lleno cajón de los recuerdos? Desde Grupo Laberinto, pioneros de lo último en lo referido al concepto en psicoterapia nos lo cuentan todo sobre las famosas "New Year's Resolutions" y nos animan en su consecución.
Así que, ¡tómatelo en serio! Y que este 2019 no te pille por sorpresa.
Para todas y cualquier tarea
Si lo tuyo es una tarea de emprendimiento y empresa, o simplemente deseas mejorar tu día a día a distintos niveles, salud, belleza, trabajo..., la psicoterapia nos pone las pilas y enumera seis claves imprescindibles para lograr cualquiera de nuestros propósitos.
1.- Elaborar una lista con todas las cosas que se quieren mejorar y/o hacer y también de los beneficios que esto acarreará.
2.- Materializar metas reales. De nada sirve luchar por utopías. Lo importante es competir por conseguir algo que esté en manos de cada uno, que dependa de uno mismo.
3.- Planear con antelación, por ejemplo, si el propósito es empezar a hacer ejercicio, hay que asegurarse de tener una zapatillas deportivas, ropa adecuada, etc. Lo que puede ocurrir si no se preparan estos detalles con antelación es que surjan excusas que uno mismo se pone para no empezar a hacerlo nunca, por lo tanto, el objetivo fracasará.
4.- Ir a por el objetivo. Es obligado tomar consciencia de las condiciones de cada uno, físicas, psicológicas, de preparación... Saber bien cuál es la meta a lograr y ponerse a ella al 100%, sin titubeos ni excusas.
5.- Celebrar los éxitos. Este punto es muy importante. No se debe esperar a que el último propósito de las lista se cumpla. Por cada avance, uno debe regalarse algún estímulo que le impulse a seguir luchando con ilusión.
6.- Aceptar los fallos. Porque nadie es perfecto. Muchas metas han de ser logradas poco a poco. No hay que desesperar y nunca tirar la toalla. Todo esfuerzo tiene su recompensa.