María Martrat,
profesora y directora de la Escuela Vipassana.
La auténtica cosmética natural debe estar elaborada con ingredientes de origen vegetal junto a algún conservante natural suave para garantizar su durabilidad.
La cosmética natural ofrece enormes ventajas para la salud de la piel, pues además de no ser agresiva para ésta, fortalece y mejora las funciones dérmicas gracias a los componentes químicos naturales de las plantas.
La cosmética elaborada con materias naturales no tiene efectos secundarios y no produce alergias, las cuales aparecen cuando se utilizan cosméticos con colorantes o excipientes demasiado agresivos para la piel.
La Cosmética Holística
Ha surgido a partir de
la cosmética natural
como un método global
de tratamiento donde
se cuenta al individuo
como una unidad.
Para que exista salud
en la piel el individuo
tiene que tener un
equilibrio entre sus aspectos
internos y sus
aspectos externos, entre lo que
come, lo que piensa, lo que siente
y esto se reflejará en su piel.
El secreto verdadero de la piel hermosa es la protección contra el exterior y el alimento de dentro, combinar los dos asegura tener una piel hermosa.
Alimentos a incluir en tu dieta para una piel radiante:
- Dos litros de agua al día.
- Comer fruta, 2 o 3 piezas diarias: tomates, espinacas, patatas, cerezas, arándanos, zarzamoras, uvas.
- Pescados azules: son una gran fuente de la proteína para regenerar el colágeno como el Omega 3 y aceites, éstos son esenciales para mantener la piel sutil e hidratada.
- Leche de la soja, lentejas, brotes de haba, yogur y cereales integrales.
- Avena.
- La vitamina E y C son grandes vitaminas contra la ansiedad.
Proteger contra el exterior y alimentar el interior es la base fundamental para un tratamiento de cosmética holística. El concepto holístico debe incluir la totalidad del cuerpo, la mente y la materia prima utilizada en su tratamiento.