¿Zapato plano? Mejor, ¡no!

En total relación no sólo con la moda, sino también con la salud, el uso continuado del zapato plano puede llegar a causar fascitis plantar, una inflamación de la fascia compuesta por tejido conectivo que va desde el hueso del talón hasta los dedos.

Pero no solo eso, los expertos de Fisioserv, la primera clínica de fisioterapia a domicilio, aseguran que lo correcto y perfecto, en contra de la creencia popular es utilizar calzado con algunos centímetros de tacón.

De hecho, son los propios profesionales de Fisioserv quienes nos enumeran contraindicaciones y consejos al respecto, explicando por qué, decidirse solo por el zapata plano puede provocar algunos daños de consecuencias directas para nuestra salud, no solo postural, sino y sobre todo, para nuestros pies, los cuales se han de mimar y mantener en óptimo estado porque son en definitiva quienes nos sostienen y nos mueven.

» Utilizar zapato plano a diario puede provocar osteoartritis y daños en las articulaciones. La osteoartritis es el trastorno articular más común y se debe al envejecimiento, desgaste y rotura en una articulación.

» Las suelas planas repercuten en la zona baja de la espalda, en los tobillos y en las caderas, causando también diferentes dolores crónicos, por ejemplo en la zona lumbar más baja.

» Fascitis plantar. Abusar de zapatos planos (bailarinas, merceditas, flats, etc.) puede ocasionar fascitis plantar, que es una inflamación y degeneración de toda la fascia compuesta por tejido conectivo que va desde el hueso del talón hasta los dedos. Estas estructuras de las plantas de los pies desarrollan una importante función biomecánica, ya que ayudan a la musculatura a mantener el arco plantar, absorber y transmitir la energía durante el movimiento al resto de la musculatura del miembro inferior. Esta dolencia suele corregirse con una combinación de masaje deportivo y ejercicios diarios.

» No utilizar nunca nada de tacón puede hacer que la zona del 'puente' sufra en exceso, llegando a causar la enfermedad del arco caído (pies planos), lo que con el tiempo se traduce en dolores al caminar.

Los expertos recomiendan utilizar un calzado que tenga entre tres y cinco cm de tacón a diario, con el fin de proteger la espalda y evitar también diferentes tipos de lesiones en los pies.