Una buena respiración estabiliza la mente
Bikram Yoga Spain pone el acento en la importancia de respirar bien para lograr un perfecto equilibrio entre mente y cuerpo
-
¿Productos fotoprotectores en el punto de mira?
-
Invisible Protection e Hydra Sunscreen, nuevos protectores solares faciales con acción hidratante y antiedad
Valquer Laboratorios lanza dos novedosos productos para proteger nuestra piel: el Protector Facial Invisible Protection SPF 50+ y el Protector Facial Hydra Sunscreen SPF 50+
-
Beauty Contact Awards Madrid 2024 reparte sus premios
En un emocionado encuentro se reunió a una parte del sector, que disfrutó de una noche de gala a la que no faltó la posterior cena coktail, con la que dispensa la organización de los Beauty Contact, la revista Beauty Market
-
'Premio Destacado a la labor de Emprendimiento en Estética' otorgado a Jenifer Alonso, fundadora de Infinittime, en los Beauty Contact Awards
Jenifer Alonso, fundadora de Infinittime, ha sido galardonada con un prestigioso premio al emprendimiento en la pasada edición de Beauty Contact Madrid
-
CONCURSO BEAUTY MARKET ESTÉTICA
Beauty Market y Paraíso Cosmetics regalan 6 packs de productos Pigment Radiance, tratamiento antimanchas línea facial
Un protocolo 100% profesional de aplicación en cabina contra las manchas
Jonathan Martín, director de Bikram Yoga Spain, afirma que "un buen pranayama es capaz de colocar todo en su sitio, incluyendo las emociones".
La respiración está conectada con la mente, así que para equilibrar lo que sucede dentro de la cabeza, primero hay que regular la respiración. A pesar de que es una acción innata, no es fácil hacerlo bien ya que apenas ponemos atención a nuestra forma de respirar.
Las clases en Bikram Yoga Spain siempre comienzan con respiraciones. Y es que los beneficios de hacerlo bien son múltiples:
- Consigue reducir la ansiedad y el estrés en momentos puntuales. Al estabilizar el flujo de la respiración, la mente se calma.
- Ayuda a controlar las emociones y tomar decisiones correctas.
- Genera tranquilidad y paz mental.
- Fortalece y mejora la elasticidad de los pulmones, músculos intercostales y caja torácica, mejorando la capacidad pulmonar.
- Aumenta la resistencia para realizar esfuerzos físicos.
- Aumenta la circulación sanguínea y como consecuencia lleva sangre fresca y oxigenada a cada célula del cuerpo.
Recomendamos