Solo los fuertes sobrevivirán al ejercicio llevado al extremo de la Hell Week
El centro deportivo Orangetheory Fitness La Moraleja propone un reto muy especial a sus abonados: ocho días de entrenamiento de intensidad alta inspirados en películas de terror
Utilidades
-
![iFACE - Lo último en tecnología de lifting facial]()
-
![¿Productos fotoprotectores en el punto de mira?]()
¿Productos fotoprotectores en el punto de mira?
-
![x]()
Beauty Contact Awards Madrid 2024 reparte sus premios
En un emocionado encuentro se reunió a una parte del sector, que disfrutó de una noche de gala a la que no faltó la posterior cena coktail, con la que dispensa la organización de los Beauty Contact, la revista Beauty Market
-
![x]()
Invisible Protection e Hydra Sunscreen, nuevos protectores solares faciales con acción hidratante y antiedad
Valquer Laboratorios lanza dos novedosos productos para proteger nuestra piel: el Protector Facial Invisible Protection SPF 50+ y el Protector Facial Hydra Sunscreen SPF 50+
-
![x]()
Nuevas tasas de la UE contra los microplásticos para la industria cosmética
Las empresas deberán cubrir un mínimo del 80% de los costes extra que se requieran para deshacerse de los contaminantes que ensucian las aguas residuales urbanas. Los gobiernos deberán hacer frente al resto de los costes extra
-
![concurso beautymarket.es estetica]()
CONCURSO BEAUTY MARKET ESTÉTICA
Beauty Market y Paraíso Cosmetics regalan 6 packs de productos Pigment Radiance, tratamiento antimanchas línea facial
Un protocolo 100% profesional de aplicación en cabina contra las manchas
23/10/2018
En Orangetheory Fitness La Moraleja ha llegado el momento de ponerse serio con el deporte, sin dejar de lado las fiestas. El centro no ha pasado por alto estas fechas y ha organizado la Hell Week, que se celebrará del 24 al 31 de octubre.
Consiste en un reto de ocho días donde los participantes realizarán ejercicios intensos hasta el extremo. Entrenamientos difíciles en forma de desafíos sorpresa que se propondrán tras el entrenamiento estándar. Ocho temáticas diferentes, inspiradas en películas de terror, que sorprenderán a todos los integrantes. Además, los participantes que asistan a cinco de los ocho entrenamientos podrán ganar una camiseta conmemorativa de Orangetheory Fitness.
Divertida, pero intensa. Así es la Hell Week, que, bajo el lema Only the strong will survive (Solo sobrevivirán los más fuertes), tiene como objetivo superar el reto de una manera entretenida y diferente.
El método de Orange Theory Fitness
Orange Theory Fitness ofrece clases grupales dirigidas por un coach experimentado con un máximo de capacidad de 24 personas. Cada usuario dispone de un monitor de ritmo cardíaco con el que puede medir su frecuencia cardíaca durante el entrenamiento y controlar sus resultados en las pantallas del estudio.
El objetivo del ejercicio es alcanzar el 84% de la frecuencia cardíaca máxima durante al menos 12 de los 55 minutos de duración, y de ahí en adelante, llevando la frecuencia cardíaca hasta la zona naranja.
La alta intensidad de este período crea el efecto after burn, que estimula el metabolismo, consumiendo de 500 a 1.000 calorías en menos de una hora. Este efecto permite seguir quemando calorías de una manera mayor a la habitual durante las 24 o 36 horas siguientes.
En Orangetheory Fitness disponen de numerosos elementos como cintas de correr, máquinas de remo o pesos libres, que someten al cuerpo a continuos retos de resistencia, fuerza y potencia.
A pesar de que las clases se desarrollan en grupo, el sistema está diseñado para proporcionar un entrenamiento personalizado, adecuado a las necesidades y objetivos de cada cliente.
- Comparte este artículo
- Tweet
-
-
Recomendamos
