Nuevo masaje abdominal unisex y dieta para evitar la hinchazón, de Oxigen

El vientre hinchado es un problema generalizado que produce molestias e incluso dolor a quien lo sufre pudiendo llegar a afectar su calidad de vida.

Sus causas pueden ser múltiples: intolerancias alimenticias, estrés, falta de sueño, malos hábitos en cuanto a comer demasiado rápido o a deshoras, y también, muchas veces, se debe a que nuestro sistema digestivo realiza digestiones demasiado lentas.

Dieta contra la hinchazón abdominal

Oxigen, recomienda una dieta ideal contra la hinchazón a recomendar para nuestras clientas:

• En ayunas tomar un vaso de agua tibia.
• Para desayunar, un platito de compota de manzana con pepitas de calabaza y chía, y beberemos un té verde.
• A media mañana comere una pera y un té, o una infusión de jengibre y limón.
• Para comer, de primero tomar crema o caldo de verduras y de segundo, un plato de verduras al vapor con quinoa y lentejas o bien, el mismo plato de verduras al vapor con una pieza de pescado al vapor. Terminaremos la comida con una infusión o un té.
• A media tarde merendar frutos secos y una infusión.
• Y para cenar tomar un caldo o puré de verdura (preferiblemente de calabaza, puerro y manzana) con dos cucharadas de sésamo molido. De postre un poco de compota de manzana y una infusión.

Pero para quienes necesiten una ayuda extra además de la dieta, en Oxigen se ha diseñado un nuevo masaje con el único fin de combatir esta hinchazón y estimular el sistema digestivo en su totalidad.

Protocolo de actuación

• Este protocolo se inicia con maniobras de relajación sobre el diafragma, porque todos los órganos implicados están unidos a él.
• Después se procede a realizar un pequeño drenaje linfático que facilite la eliminación del exceso de líquidos retenidos.
• Una vez preparado, se inicia el Masaje de Estreñimiento que consiste en maniobras de presión, con los nudillos de los dedos, sobre el intestino para desbloquear. Estas presiones se realizan siempre en el sentido de las agujas del reloj, dibujando el recorrido natural del intestino.
• Después del desbloqueo del intestino, con las palmas de las manos extendidas, comenzamos movimientos de desplazamientos, respetando el recorrido del intestino, y con movimientos de presión y arrastre, desde arriba y costados hacia abajo, mejoraremos la expulsión.
• El tratamiento finaliza con reflexología podal, con suaves presiones sobre los puntos que afectan directamente en el sistema digestivo.

Resultados:
Con este masaje conseguimos liberar y reeducar al intestino, para que vuelva a sentirte cómodo, ligero y sin ningún malestar.