Natura Bissé, mindfulness con Alejandra Vallejo-Nágera para recuperar el bienestar y la alegría

Natura Bissé se propuso hace años conectar cuerpo y mente. De este propósito nació el tratamiento The MindFul Touch, una primera aproximación al mindfulness en el contexto de la cabina de belleza. Para ello la firma contó con la colaboración de Alejandra Vallejo-Nágera, psicóloga y especialista en gestión de estrés.

En este momento tan complejo de gestión de las emociones, Alejandra Vallejo-Nágera ha ofrecido su colaboración como embajadora de Natura Bissé, para acercar el mindfulness a todos los amigos de la firma a través sus redes sociales.

10 vídeos en redes sociales con Alejandra Vallejo-Nágera y Natura Bissé

Alejandra ha creado una serie de 10 vídeos en los que invita a la práctica del mindfulness con sencillos ejercicios de apenas 1 minuto de duración. Cuando nos asaltan las preocupaciones, el estrés o la ansiedad, es un buen momento para recurrir a estos consejos que nos ayudarán a conseguir una vida más equilibrada, ya que las presiones del día a día, en ocasiones lo ponen difícil.

En sus videos, Alejandra enseña fáciles técnicas que van desde sonreír delante de un espejo imaginario a descubrir los beneficios psicológicos que genera un gran bostezo. Ejercicios que ayudan a recobrar el equilibrio físico, afectivo, emocional y anímico y que invitan a aprovechar este confinamiento para parar al menos unos minutos al día y dedicarlos al cuidado personal.

Gracias a los consejos de la embajadora de Natura Bissé, Alejandra Vallejo-Nágera, "durante las próximas semanas pondremos en práctica una multitud de técnicas avaladas por la ciencia, que nos permitirán adentrarnos en el mundo mindfulness y conectar con nuestro yo interior", dice Natura Bissé.