El deporte, bueno para mente y cuerpo

Desde Artiem Hotels, expertos en deporte y bienestar, nos dan 8 beneficios para relajar y a la vez reactivar la mente cuando hacemos deporte.

Según los expertos, el deporte aumenta la felicidad. "Se produce la liberación de endorfinas. Las endorfinas son sustancias químicas originadas por el propio cuerpo, capaces de generar diferentes sensaciones positivas, como la felicidad y el relax".

Mientras que señalan que las sustancias químicas liberadas por el cerebro cuando se hace ejercicio pueden llegar a sosegar el estrés. "Una de las primeras cosas que recomiendan los especialistas a las personas con altos niveles de estrés es que practiquen algún tipo de deporte", esto reduce la ansiedad en gran medida.

Numerosos estudios aseguran que el ejercicio cardiovascular puede llegar a crear neuronas nuevas y fortalecer también las conexiones entre ellas. Y también explican que el deporte sirve para distraerse de las preocupaciones del día a día y llevar un estilo de vida saludable.

Además, practicar ejercicio "genera motivación, ya que al practicar ejercicio se aumenta la habilidad para afrontar metas difíciles, pero realistas". A su vez, se destaca que el deporte permite mejorar la productividad, "Diversos análisis aseguran que practicar deporte mejora la productividad de los trabajadores".

Hacer ejercicio va bien para el cuerpo. "Ayuda a combatir el desgaste de las articulaciones y la compresión a la que se ven sometidas constantemente", y además reafirma la confianza en uno mismo.

En Artiem Hotels han decidido impactar positivamente en el entorno al que devolver el crecimiento de manera sostenible. Cuentan con varios hoteles, como Artiem Audax, en Cala Galdana, una playa de fina arena y agua cristalina de la zona sur de Menorca. Tiene 244 habitaciones y ha sido calificado por el Tour Operador TUI Travel como uno de los 50 hoteles más sostenibles del mundo y uno de los mejores hoteles de parejas del planeta.

En Madrid, abrió sus puertas en diciembre de 2015, y ya figura entre los dos mejores hoteles de la capital en Tripadvisor. Tiene un marcado carácter urban-green y el propósito de importar los mejores valores de la marca isla de Menorca y de la marca Artiem a la capital: la salud, la estética, el deporte moderado, el corazón ecológico, la "buena" comida y una idea definitiva, desconectar para conectar.