El centro Assari propone el método Kaizen para cuerpo y mente

En salud todo esto tiene sentido porque el cuerpo vive en un cambio permanente. También debe adaptarse a complejos procesos biológicos y tiene que amortiguar el estilo de vida exigente que nos ha tocado vivir.

"Su objetivo es depurar y optimizar los hábitos diarios para conseguir un cuerpo más funcional y saludable", explica Maite Bermejo, Health Coach del Centro Assari. Según ella, la clave del Kaizen se resume en “hacer cambios pequeños, pero de forma continua. Es una carrera de largo recorrido”.

Entre los beneficios de este método destaca una mayor adaptación a los cambios, conseguir mejoras a corto plazo, lo cual genera mayor motivación a la hora de seguir el programa. "En el plazo de un año se logra consolidar un estilo de vida saludable y sostenible, evita pérdidas de energía, aumentar la vitalidad y mantiene un equilibrio saludable", explica Maite Bermejo.

Lo que se quiere conseguir es ser capaz de observar los hábitos para poder mejorarlos y lograr ordenar, dar prioridades y encontrar la manera más eficiente de llevarlos a cabo. Aplicar disciplina, autocontrol y perseverancia para simplificar las cosas.

Método de aplicación

Técnica 'divide y trocea'.
Explican que es muy importante definir muy bien cada objetivo, debe ser específico, realista y medible. Así conseguimos el equilibrio entre dos aspectos: que sea pequeño y fácil y al mismo tiempo que sea retador.
Esto permite entrar en una espiral de mejora continua, con el fin de planificar, hacer, revisar y actuar en el centro y para conseguir este objetivo es fundamental un buen seguimiento y acompañamiento del cliente.

En busca de resultados.
"Esta metodología se puede aplicar a cualquiera de las áreas de nuestra vida, ya sea a nivel de productividad, trabajo, crecimiento personal, relaciones, etc. Cuando lo aplicamos a las áreas clave del bienestar, como son la alimentación, el tándem mente y emociones, la condición física y el descanso, y lo mantenemos en el tiempo, los resultados son extraordinarios", apunta Maite Bermejo, de Assari.

Assari es un Health & Wellness Clinic 360 grados con una amplia oferta de servicios en el área del cuidado de la salud, el ejercicio físico, bienestar y belleza.

Desde su creación en 1999 han atendido a 14.000 personas y realizado más de 90.000 tratamientos y consultas. Cuenta con equipo multidisciplinar, formado por médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, osteópatas, entrenadores, preparadores físicos y terapeutas de distintas disciplinas.