Consejos para conseguir unas nalgas perfectas este verano

Es innegable que los glúteos son una de las partes del cuerpo que más preocupa a las mujeres de todas las edades, sobre todo cuando llega el momento de ponerse bañadores y ropa de verano, que pone a la vista cualquier imperfección. Para conseguir lucir unos glúteos libres de celulitis o estrías, con un contorno suave, una piel tersa y un adecuado tono muscular, Ester Herranz, directora de la clínica Nuevo Concepto Estética Avanzada de Burgos, ofrece algunos consejos básicos, que combinan dieta, ejercicio y tratamientos médico-estéticos.

En primer, una buena alimentación es fundamental, ya que es el primer paso para perder los kilos de más que puedan afectar a la forma y volumen de los glúteos. La recomendación, en este caso, es una dieta rica en proteínas que permita eliminar el exceso de grasa de manera proporcional. De esta manera se pierde peso de forma rápida y segura, sin apenas perder masa muscular, y minimizando la flacidez cutánea y muscular tan temida después de la pérdida de peso.

Otro aspecto importante es el ejercicio, algo siempre recomendable para poder llevar una vida más saludable. Andar, correr, pasear, bailar o montar en bicicleta son algunos de los ejercicios que ponen a punto las nalgas. Lo ideal es hacer unos 45 minutos tres veces por semana. En casa se pueden realizar ejercicios más localizados de tonificación, como extensiones de piernas combinadas con patadas, sentadillas, splits, entre otros.

Por último, los tratamientos estéticos, que deben ser personalizados para tratar todas las alteraciones estéticas que pueden aparecer en las nalgas, como son la celulitis, la grasa localizada subglútea y pertrocantérea (en caderas), y las estrías o la flacidez cutánea que puede aparecer en el área subglútea.

Para este fin, Nuevo Concepto Estética propone su tratamiento LipoConcept, una técnica antigrasa no quirúrgica con la que se consigue bajar una talla en una sola sesión, destruyendo permanentemente las células de grasa que se encuentran bajo la piel sin dañar los tejidos circundantes, en una única sesión que dura aproximadamente una hora. El cuerpo elimina después de forma natural las células grasas en un proceso que puede durar entre 8 y 12 semanas.