Cómo realizar deporte con mascarilla de forma segura

El uso obligatorio de la mascarilla hace que algunos deportistas tengan duda sobre cuándo llevarla y si realmente se puede practicar deporte con ella. Para ello, Clínica Rozalén explica cuáles son las claves para poder realizar deporte con mascarilla de manera segura.

Diversos estudios médicos han concluido que utilizar mascarilla al realizar actividad física intensa no produce en ningún momento falta de oxígeno, no obstruye la respiración y no es peligroso para la salud.

Cuando hacemos deporte de alta intensidad con mascarilla podemos notar sensación de ahogo, en estos casos la elección adecuada de la mascarilla para realizar deporte es muy importante. Además, desde la clínica especifican que otro bulo que ha circulado, es la creencia de que realizar actividad física con mascarilla ayuda a mejorar el rendimiento físico. Esto no está probado por ningún estudio médico.

Durante el deporte, la medida principal a seguir es mantener la distancia de seguridad, que al realizar deporte debe incrementarse a un mínimo de 5 metros al correr y 20 metros o más al ir en bicicleta.

Mientras que aquellas mascarillas recomendables para realizar deporte son las flexibles y con un buen ajuste al rostro, de tela lavables y reutilizables con filtro de protección.

Desde Clínica Rozalén dan a conocer que desaconseja el uso de mascarillas quirúrgicas ya que su material con el sudor puede pegarse al rostro y causar incomodidad, así como las mascarillas con válvula.

Las Clínicas Rozalén nacen con vocación de acercar a España el último concepto de Rehabilitación y Fisioterapia, desde un claro compromiso con la salud de vanguardia y la mejor atención al cliente. Nacidas de la mano del conocido Dr. Rozalén, en 1985, hoy disponen de 3 centros en continua innovación y estudio de las nuevas técnicas para la mejor asistencia y recuperación del paciente. Todas las áreas están respaldadas por médicos especialistas y fisioterapeutas especializados en cada una de las materias.