Cambia tu cuerpo y mente con el Extreme Challenge de Bikram Yoga

Este 21 de mayo ha comenzado el Extreme Challenge de Bikram Yoga Spain, un evento que pretende tomar las características propias del Bikram Yoga para convertirse en un reto apetecible. Consiste en la práctica de esta disciplina durante 30 días seguidos, un tiempo en que los alumnos participarán en clases con las que lograrán una serie de objetivo semanales para conseguir un cuerpo saludable.

La filosofía del Bikram yoga parte de la premisa de que, para tener salud debemos tener tanto fuerza física como mental y lograr el equilibrio entre ambas. El reto, por lo tanto, busca obtener este balance en un mes de práctica continuada, en la que los alumnos estarán sometidos a 40 grados de temperatura y podrán aumentar su elasticidad y eliminar toxinas, entre otros beneficios.

Con este reto, se pueden llegar a quemar hasta 21.000 calorías en los 30 días de duración, además de incrementar los niveles de concentración, reducir el estrés, aprender a meditar hasta en los entornos más adversos, mejorar la apariencia de la piel y fortalecer y tonificar todos los músculos del cuerpo.

Bikram Yoga llegó a España en 2011, y cuenta con un espacio en pleno barrio de Salamanca (Madrid), ideado para favorecer la práctica de esta disciplina cada día más popular. Además, tiene 13 franquicias distribuidas por todo el territorio nacional.