Werner Kieser, filósofo y exboxeador suizo, ha presentado su libro “La salud no tiene edad”. Publicado por Editorial Amat, la obra explica lo importante que es tener una musculatura fuerte para mantenernos con salud.
Werner Kieser es el fundador del método de fortalecimiento muscular Kieser Training. Este método se realiza exclusivamente en los centros que llevan su nombre.
La presentación se ha hecho en el primer centro Kieser Training abierto en España. Situado en la calle Muntaner de Barcelona, está dirigido por Pedro Hernández, medalla de oro olímpica en Barcelona’92, tres veces campeón del mundo y diez veces campeón de España de pelota vasca.
Una multinacional contra el dolor de espalda
Los centros Kieser Training ofrecen única y exclusivamente el método de fortalecimiento muscular creado por Werner Kieser. Su objetivo es el fortalecimiento muscular, preventivo y médico, para mantener un cuerpo sano, fuerte, y activo en cualquier edad.
Kieser Training propone dos tipos de ejercicio: el Fortalecimiento Muscular Preventivo y la Terapia Médica de Fortalecimiento Muscular. Los principales beneficios asociados son: Mejorar la apariencia, eliminar el dolor de espalda, prevenir la osteoporosis, acelerar la recuperación después de cirugías, prevenir posibles lesiones, perder peso de forma más eficiente y mejorar la postura corporal.
Estos dos entrenamientos se llevan a cabo en el mismo centro, en zonas y con máquinas diferentes. Los ejercicios se realizan de forma lenta y controlada, con una duración óptima de entre 60 y 90 segundos cada ejercicio. Las sesiones no superan los 20 minutos, una o dos veces por semana.