El trabajo, la familia, una vida social activa… La vida de la mujer del siglo XXI implica una agenda llena de compromisos, desafíos constantes y planes a los que renunciar por falta de vitalidad, pero eso se ha terminado con los hábitos correctos y los complementos alimenticios adecuados.
Zeruiah, marca de referencia de nutricosmética premium focalizada en la salud de la mujer, propone un nutricosmético clave: Essential Boost. Te contamos todos sus secretos y por qué su fórmula funciona.
Claudia Popa.
Claudia Popa nos da 3 respuestas de por qué es necesaria la suplementación en mujeres en esta etapa de la vida.
¿Por qué es importante la suplementación de la mujer durante su etapa fértil?
La necesidad de utilizar complementos alimenticios ricos en vitaminas, antioxidantes y nutrientes extras para sentirse vital es fundamental. Esto es un punto relevante ya que, en muchas ocasiones, solo se lleva una rutina nutricosmética pensando en conseguir la mejor versión de la piel y el cabello.
Principalmente destacamos 3 motivos clave para incluir nutricosmética en la rutina diaria:
1-Optimización de vitalidad.
La utilización de complementos alimenticios ricos en vitaminas, antioxidantes y nutrientes adicionales es esencial para alcanzar un nivel óptimo de vitalidad. Estos suplementos no solo satisfacen las necesidades nutricionales básicas, sino que van más allá, contribuyendo al bienestar general.
2- Mitigación del estrés oxidativo.
Los suplementos pueden desempeñar un papel crucial en mitigar los efectos del estrés oxidativo, tanto interno como externo. Este proceso ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres, promoviendo así una salud celular óptima.
3- Bienestar interior integral.
La suplementación no se debe centrar únicamente en objetivos estéticos, como mejorar la piel y el cabello. Es fundamental para el bienestar interior de la mujer alrededor de los 30 años. Combinar una rutina nutricosmética con suplementos de alta calidad puede lograr un equilibrio global en la vida de la mujer, especialmente cuando se complementa con una buena alimentación, ejercicio regular y hábitos saludables.
¿Qué activos son más efectivos y/o necesarios en esta etapa para la mujer?
En esta etapa de la vida, algunos de los ingredientes clave para promover la salud y el bienestar de la mujer son:
Extractos de plantas: el uso de estos, como Cognivia™ (extracto seco de salvia), combinado con el innovador TetraSOD®, respalda la claridad mental y la concentración, al tiempo que se promueve una respuesta antioxidante coordinada.
La inclusión de vitaminas, como la vitamina C, junto con TetraSOD®, contribuye al sistema inmunológico y a mantener una piel saludable.» Coenzima Q10: su presencia es esencial para combatir la fatiga y mejorar la vitalidad, especialmente cuando se complementa con TetraSOD® para una defensa antioxidante completa.
» Vitaminas: la inclusión de vitaminas, como la vitamina C, junto con TetraSOD®, contribuye al sistema inmunológico y a mantener una piel saludable.
TetraSOD® es un ingrediente marino único (microalga marina Tetraselmis chuii), que induce una activación coordinada de enzimas antioxidantes primarias, minimizando el daño del tiempo, logrando un envejecimiento saludable y mejorando el rendimiento y la recuperación en el ejercicio diario. TetraSOD® también protege del estrés oxidativo y del daño celular, contribuyendo a una vida más larga y saludable.
Qué alimentos no pueden faltar en la alimentación en la época fértil de las mujeres
Los macronutrientes (nutrientes que aportan una mayor cantidad de energía al organismo) son clave. Entre ellos se encuentran los lípidos (grasas), las proteínas y los hidratos de carbono. Durante la época fértil, la alimentación juega un papel crucial. Algunos alimentos clave necesarios son:
Se recomienda asegurar un adecuado aporte de hierro a través de legumbres, frutas ricas en vitamina C, lácteos naturales sin azúcares añadidos, frutas y verduras.» Lípidos (Grasas) - Consumir aproximadamente 350g semanales de pescado bajo en mercurio, rico en omega 3, que beneficia el sistema inmunitario y la salud de los ovarios y óvulos.
» Proteínas Vegetales - Incorporar proteínas vegetales a través de alimentos como brócoli, lentejas o quinoa para obtener beneficios nutricionales significativos.
» Hierro - Asegurar un adecuado aporte de hierro a través de legumbres, frutas ricas en vitamina C, lácteos naturales sin azúcares añadidos, frutas y verduras.
Essencial Boost es una solución completa e innovadora para la salud integral de las mujeres en la etapa de más de 30 años.