La rutina in and out, ¿un fenómeno nuevo? No realmente… En la medicina tradicional china y en el Ayurveda, la piel siempre se ha considerado un reflejo de la salud interna. Los profesionales emplean hierbas, especias y regímenes alimentarios específicos para tratar los desequilibrios internos que se manifiestan a través de problemas cutáneos.
En Occidente, con la llegada de la cosmética moderna, el énfasis se ha puesto en los cuidados tópicos, es decir, en los productos aplicados directamente sobre la piel. Una visión, cuanto menos, reduccionista de la belleza. Con el paso del tiempo, se ha empezado a redescubrir la importancia de un enfoque holístico.
Algunas líneas han construido toda su propuesta en torno a este concepto, como M&A Lab, que reivindica una dimensión holística. Pero el entusiasmo del público también inspira a marcas eco-friendly como Cultiv, que acompaña su crema de tratamiento anti luz azul —a base de remolacha, espinaca y achicoria— con gummies ricas en melón y remolacha, tan apetecibles como caramelos.
Del mismo modo, la firma Demain, galardonada la temporada pasada en los Victoires de la Beauté, propone un tratamiento rico en prebióticos y probióticos destinado a pieles sensibles, junto con un complemento alimenticio que contiene bayas, orujo de vid y bacterias beneficiosas para equilibrar la flora intestinal y reforzar el sistema inmunitario.
El rostro no es el único objetivo de esta ola de nuevos productos. El especialista Manucurist lanzó en 2021 su primer complemento alimenticio para fortalecer las uñas, combinando biotina, levadura de cerveza y extracto de bambú, con el fin de potenciar la eficacia de su base 5.5, que asocia cinco extractos de plantas y cinco vitaminas para cuidar y proteger las uñas.
Otro ejemplo: para recuperar la vitalidad, Léa Nature propone una cápsula vegetal rica en vitamina B12 y un espray 'energía vital' elaborado sobre una sinergia de cítricos, verbena, pícea negra y madera de hô. Con tres pulverizaciones al día y cuatro comprimidos por la mañana, la marca promete borrar la fatiga y estimular el organismo. Todo un programa.
Rutina in: nutrición y complementos alimenticios
La rutina interna se centra en lo que aportamos a nuestro cuerpo desde el interior, ya que una piel sana comienza con una buena alimentación y una hidratación adecuada. Las elecciones nutricionales y los complementos alimenticios influyen, por tanto, en la belleza y la salud cutánea, apoyando los procesos de regeneración y protección de la piel.
Alimentación rica en nutrientes.
Una dieta variada y equilibrada es el primer paso para mantener una piel saludable. Nutrientes esenciales como las vitaminas C y E, los ácidos grasos omega-3 y el zinc resultan especialmente beneficiosos. La vitamina C, en particular, es un potente antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres y a estimular la producción de colágeno, proteína clave para la firmeza y elasticidad cutánea. La vitamina E, por su parte, protege las células de la piel frente a los daños oxidativos. Los ácidos grasos omega-3, presentes en pescados grasos, frutos secos y semillas, desempeñan un papel importante en la reducción de la inflamación y el mantenimiento de la hidratación cutánea. Por último, el zinc, que se encuentra a menudo en mariscos, legumbres y cereales integrales, es esencial para la reparación de los tejidos y la prevención de imperfecciones.
Hidratación.
Beber suficiente agua cada día ayuda a mantener una buena hidratación interna, y esto se refleja directamente en el aspecto de la piel. Una piel bien hidratada es más flexible, más suave y menos propensa a las líneas finas y a las irritaciones. La hidratación interna también refuerza la función barrera de la piel, ayudando a retener la humedad y a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. En definitiva, animar a tus clientes a beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua al día puede marcar una diferencia significativa en la calidad de su piel.
Complementos alimenticios.
Además de una alimentación equilibrada, los complementos alimenticios pueden ofrecer un apoyo adicional para la salud de la piel. Por ejemplo, el colágeno es cada vez más popular por sus efectos sobre la elasticidad y la firmeza cutánea, mientras que el ácido hialurónico, conocido por su capacidad para retener agua, puede mejorar su hidratación y flexibilidad.