Metodo Dukan

Enviado el día: 01-02-11 a las 13:16 pm

alguien se ha leido este libro? debe ser un metodo para perder peso, he buscado algo en internet, es que me estan volviendo loca las clientas

Enviado el día: 18-02-11 a las 19:51 pm

pues yo tambien voy a echarle un vistazo... que nunca está de
más.
Por cierto, selena, lo del culo panadero me ha encantado
jajajajajajajjaja

Enviado el día: 19-02-11 a las 00:20 am

evita la culapa ya sabras quien la tiene, no???
LOS CONGUITOSSSSSSSSSSSSSSSS

Enviado el día: 20-02-11 a las 02:00 am

Selena el salvado de avena se encuentra en herbolarios pero
como dice Edita esta agotado yo encontre ppor suerte y me
compre 3 bolsas, pero si se lo encaragas a un herbolario en tu
pueblo, supongo que te lo podran guardar. Yo ya estoy en ello
aunque el finde me he pasdo jejeje. El lunes empiezo en serio.
Si no me lio con lo cacautes de miel antes jajja

Enviado el día: 21-02-11 a las 11:19 am

nita que no hay por ningun lado!!!
bueno chicas a ver que os parece hemos pasado de 69.800 a 65.900 que os parece??? aparte el viernes noche me fui a wok y ayer comi tarta del cumple de mi enana. jajajajajaja

Enviado el día: 21-02-11 a las 11:57 am

Chicas!!! no quiero desilusionaros... pero hablando con mi hermana para proponerle de hacerlo juntas esto es lo que me ha contado (con el permiso de ella copio y pego una conversación por messenger)os ponog en antecedentes, mi hermana es miembro de un foro conocido de cocina, en el que se habló de estet tema. Os copio la coversación:
*buenos dias!!
en el foro estan hablando de una dieta que va super bien
*bon dia
cuenta ya!!!!
*tia, el metodo duckan es perjudicial para la salud dicho por nutricionistas y medicos
se hacen muchas burradas comiendo.paso
la semana pasada debatimos esto en el foro porque la Bea a empezado a hacerlo
*jolin pues aki la peña esta perdiendo
*si y la Conchi, nutricionista, la Pitu, lo mismo
no dijeron que no seamos locas
Inma que tambien es farmaceutica lo mismo...
perder pierdes pero a la que te comas un melocotón cuando no pudes ya te engordas un kg
por cedir algo
la Agathe del foro lo hizo
perdió 18 kg.
en verano seguia mas o menos pero sabes que a quien le guste la fruta en verano comes mas que refresca tipo melon y sandia y melocotones
dice que en nada y menos de engordó 20.luego un dia a la semana de por vida
SI, DE POR VIDA, tienes que hacer no se que...

Enviado el día: 21-02-11 a las 12:23 pm

yo anteriormente he puesto que si hay algun nutricionista por aqui que pueda dar su opinion como sobre este libro.........
Me gustaria que alguien titulado en nutricion dijera lo que piensa sobre este sistema de adelgazar,......

Enviado el día: 21-02-11 a las 12:26 pm

`por eso lo he puesto edita... como que no veia a nadie que comentase... pues he creido conveniente poner esto
Un besito!!

Enviado el día: 21-02-11 a las 12:45 pm

Pues yo me baje el libro del enlace que puso nita y estoy
decidida a empezar... si alguien que entienda de nutricion
sabe algo que lo diga (ahora o que calle para siempre, jajaja)
pero vamos, peores burradas he hecho, la verdad es que yo le
veo lógica, y por lo que he estado leyendo (todo el finde
dandole vueltas, ojo) la gente está super contenta y con
resultados... adios a los culos panaderos!!!!

Enviado el día: 21-02-11 a las 13:08 pm

bueno chicas os doy mi opinion, como ya os he contado el viernes me fui a un wok y cene y ayer fue el cumple de mi peke y de ayer a hoy han sido 500 gramos. yo creo que no dista de muchas otras dietas, y creo que lo que si es perjudicial es kedarte siempre en la fase de ataque seria brutal.pero el ir introduciendo alimentos en su justa medida no se... lo veo bien.
a ver cuanto tiempo voy a estar entre la 1º y 2º fase 3 semnas?? y luego introducimos, pan, frrutas y demas ...
no se si me entendeis, hay gente que se reduce a no comer, o a comer una manzana o que se yo.

que no comemos dulces, azucar y demas... yo en ninguna dieta creo q lo dejen comer.
pero bueno si creo que habia alguna dietista entre nosotras a si que a ver que dice.
evita yo ya voy por culo panaderillo!!! jajajajaja

Enviado el día: 21-02-11 a las 14:02 pm

Hola, hoy he empezado yo, haber si lo consigo. Que hambre tengo! jajajajaja

Un pregunta el Salvado es lo mismo que la harina de avena?

Enviado el día: 21-02-11 a las 14:12 pm

no, es la cáscara que lo envuelve, como cualquier otro salvado, ya sea de trigo u otro cereal, sino se llama simplemente harina.

Enviado el día: 21-02-11 a las 14:13 pm

o harina integral que lleva tambien el salvado.

Enviado el día: 21-02-11 a las 14:26 pm

marmi entonces es lo mismo el salvado de avena que la harina de avena?

Es que yo compre harina de avena integral

Enviado el día: 21-02-11 a las 15:25 pm

mujer, quizás no me he explicado muy bien, pero ya te he dicho que no. El salvado se extrae de la cáscara o corteza del los granos de la havena o cualquier otro cereal, es todo fibra. Y la harina es lo que hay DENTRO de los granos. O sea, una cosa es el salvado y otra la harina.

Enviado el día: 21-02-11 a las 17:12 pm

cuanto tiempo estais mas o menos en la primera fase? y en la segunda?

Enviado el día: 21-02-11 a las 17:30 pm

edita cariño, si piensas hacer la dieta tendrás que tener el libro para leer muy bien las pautas, sino es imposible hacer tal y como es la dieta. No es que sea más o menos, es que son reglas fijas. Segun la cantidad de kg. que tengas que perder, son más o menos días. Tal que así, hay unas pautas muy claras que seguir an cada etapa, y si no dispones del libro para consultar, la cosa no va a ir. Porque es un cúmulo de cosas a tener en cuenta, de lo contrario puede ser que no haga efecto y hasta nocivo, si nos saltamos cosas que en ESA dieta SON importantes. Aquí dejaron un enlace para poder leerlo, pero a mi entender, lo mejor es el libro, que puedes estudiarlo y consultar siempre que tengas dudas.Verás que es PRIMORDIAL BEBER MUCHA AGUA, y luego cuando tengas el peso deseado, hay que hacer el período de consolidación del peso a razón de 10 DIAS por KG. de peso perdido, de lo contario se gana el peso en un pis pas por el efceto rebote. Por ejemplo, si pierdes 8 kg. hay que hacer dieta de consolidación durante 80 DIAS. Por lo tanto , si se decide a hacer la dieta hay que ser muy consciente de que se va a hacer tal cual, sino , mejor no empezarla. Yo ya veré si empiezo o no. Porque no es cosa de empezar y luego no llegar a hacer las cosas como pone ése doctor. Un saludo guapa.Ah! y en la segunda , o etapa de crucero, estará en función de los kilos que tengas que perder, no es lo mismo 5 que 20.

Enviado el día: 21-02-11 a las 17:42 pm

hola marmi, perdona pero igual tenia que haberme explicado mejor, mido 1,68 y peso 50 kg, mas bien tendria que cojer un par de kg jijjiiij. Es precisamente por lo contrario, he leido el libro, a lo que me referia es a cuanto estais sin comer NADA de fruta ( por ejemplo), yo tengo gente que viene a por el salvado de avena, que esta muy estreñida, que empiezan con temblores en las piernas, ( no de nocomer sino de la falta de vitaminas), .... no se, yo no soy especialista en nutrición, pero no veo que sea para nada una dieta equilibrada. Slo es mi opinion, que se adelgaza no lo dudo, que sea sano.....

Enviado el día: 21-02-11 a las 17:59 pm

perdona guapa. Bueno , eso no te puedo decir si es muy muy sano.... Por lo mismo, no es igual perder 4, 5 , 6 kg. que no son muchos , que la que tiene que perder 15 o 20. De todas formas si lees el libro verás cómo lo explica todo muy bien, y sabrás que en la etapa de crucero se alterna días de proteina con días de proteina y verduras variadísimas, y que aconsejan comer las que se pueden comer, crudas para aprovechar las vitaminas. No sé , si haces una dieta muy variada y bien planificada, porque a lo mejor obviando ciertas cosas, puede ser que dejemos de lado algo importante y que luego sí resulte perjudicial, por lo menos si no son muchos los kilos a perder..... no creo que vaya a ser taaaan mala. Luego tambien, tener un exceso de peso importante , perjudica en sí mismo...... un saludo.

Enviado el día: 21-02-11 a las 18:03 pm

Y quiero añadir, que lo que sí es una irresponsabilidad total, empezar ésta dieta o cualquier otra, sin análitica previa, porque si tenemos alguna cosa que no esté del todo bien, lo que tenemos que hacer es consultar con un médico, para poder ponerle remedio, porque segun esté nuestra salud, a lo mejor sí que podemos perjudicarnos seriamente.

Enviado el día: 21-02-11 a las 18:12 pm

Me parece muy importante lo que dices de hacerse antes una analítica, y confirmar que todo está en orden, porque yo lo que veo es que la hace TODO el mundo, y habrá gente a la que no le de problemas, y le vaya muy bien, y habrá otros a los que no.Repito solo es mi opinión, no quiero desanimar a las que las estais haciendo, todo lo contrario. Si me gustaría que cada uno analice si es correcta en su caso en particular.

Enviado el día: 21-02-11 a las 18:21 pm

claro, es que lanzarse a hacerla sin saber cómo una está es muy arriesgado. Y luego hacerla, un poco a tu aire, tampoco lo veo yo, porque si comes de cierta manera, hay que tener en cuenta ciertas cosas, para no perjudicar, hay que estudiarse bien el libro para no cometer errores, y consultar las dudas. Y sí que es cierto que la gente se lanza, y mas de cuatro la hará MAS O MENOS, y hala!!! tira "palante", en fín yo ya veré si me decido o no, tampoco quiero perder tanto, unos 5 kilitos, me lo estoy pensando ja ja ja....ya veremos.

Enviado el día: 22-02-11 a las 08:02 am

Las que la estais haciendo, vais bajando bien de peso?

Enviado el día: 22-02-11 a las 10:31 am

Pues despues de leerme el libro que bajé (gracias nita por el
enlace),ayer me fui a comprar el libro. En cuanto me lo lea
otra vez empiezo. Os iré contando como va, pero vamos,que
estoy decidida. Lo siento selena, abandono El Club del
Conguito y el Culo Panadero. Siento ser tan vergonzosa para
poner fotos, si no os pondria el antes y el despues. De todas
formas tengo pensado documentar el proceso, a ver si algun dia
me animo a publicarlo.

Enviado el día: 22-02-11 a las 10:52 am

Yo si voy perdiendo progresivamente. Nada fuera de lo normal. 800 gr por semana mas o menos. Yo creo que la base está en comer de todos los tipos de verduras y carnes que se proponen para poder ingerir todo tipo de vitaminas. No dista mucho de qualquier dieta de adelgazar que al final la base siempre es la misma (verdura , carne y pescado a la planxa). El problema seguramente viene si cada dia comemos pollo durante tres meses.

Enviado el día: 22-02-11 a las 11:13 am

yo conozco el libro " no mas dietas", y al igual que estos dos libros ahi milessssssssssssssssssssssss. y cada uno dice una cosa distinta. Creo que cada una sabe que es una dieta equilibrada y que engorda mas y que engorda menos....

Enviado el día: 22-02-11 a las 11:48 am

estoy de acuerdo con edita, cada libro dice una cosa
distinta, yo he leido (que no probado las dietas) tantos....
el caso es que este me parece bastante sencillo de hacer, el
hecho de no pesar las cantidades, sobre todo. no es que yo
coma mucho, es que no tengo tiempo para estar con el peso y
preparando comidas especiales y tal. Con la de Dukan puedo
preparar lo mio,echar despues aceite en la sarten y preparar
lo de mi marido, por ejemplo. Tambien te dire, lolae, que
hace años que no tomo NADA de azucar, ni bollos, ni
reposteria, apenas un cachito de pan al dia y hay dias que
ni eso. Cafe, muy poco, que yo soy mas infusiones...

Enviado el día: 22-02-11 a las 12:17 pm

Jo, lolae no te enfades, mujer!!! A mi desde luego que no me
ha molestado NADITA, guapa.... cada una tiene su opinion y
son todas muy respetables, pensemos igual o no. Desde luego
que te has explicado muy bien y estoy de acuerdo contigo, yo
te puedo hablar en mi caso, sinceramente nunca habia hecho
una dieta en que pudieras comer de esa manera, todas las que
he probado eran de lechuga y poco mas, es decir
hipocaloricas, asi que esta me parece diferente.
Investigando, investigando he encontrado a mas gente que la
conoce y que la sigue y que están encantadas, asi que yo me
animo... pero claro, alla cada uno!!! Te repito que a mi no
me has molestado en absoluto, lolae. Como siempre, lo que
dices me parece cabal y con mucho sentido, y creo que en mas
ocasiones ya te lo he dicho, asi que no te me enfades,
guapisima!!!

Enviado el día: 22-02-11 a las 12:40 pm

puf, entonces ya no se quien iba a trabajar,jajajajaja, yo me
estaria todo el dia aqui enganchada!!! un besazo, lolae!!!

Enviado el día: 22-02-11 a las 16:01 pm

haya pazzzzzzzzzzzzz!!! jejejejeje
chicas el roollo de la dieta es hacerla hasta el final para introducir todos los alimentos, no quedarse a medias.
evita cuando la empiezas??? yo ya estoy diciendo adios al culo de panadera jejejejej!!!!

Enviado el día: 22-02-11 a las 16:26 pm

Tenia pensado empezar la semana que viene. La verdad es que
tengo la nevera llena y no me sobra el dinero como para tirar
comida... ya os contare en cuanto empiece a ver que tal me va.
Jo, selena, cada vez que oigo lo del culo panadero me echo a
reir....

Enviado el día: 22-02-11 a las 16:54 pm

JAJAJAJA!!! PUES NADA HASTA LA SEMANA QUE VIENE QUE VACIES LA NEVERA. YO AHORA ME VOY A COMER UN YOGURCITO DE LIMON....

Enviado el día: 22-02-11 a las 21:34 pm

yo me he apuntado en su pagina web y empiezo mañana pufff espero hacerlo bien la verdad que tiene unas recetas muy buenas y sencillas, algunas son tambien un poco complicadas para mañana me he echo un bistec con salsa de mostaza y tienen buena pinta

Enviado el día: 22-02-11 a las 22:32 pm

Ya has hecho la salsa y todo pepa! que rapida. Yo intente apuntarme en la pagina, pero no loconsigo, despues de rellenar dos veces el formulario no me ha hecho ni caso, me vuelve a enviar al inicio del formulario.

Por cierto, no me queda claro la primera fase de la dieta, cuantos dias dura. Yo llevo dos días, y tengo la boca como "aceitosa" os pasa a vosotras?

Vais perdiendo?

Animos a todas!

Enviado el día: 22-02-11 a las 23:30 pm

Yo ya explique en la pagina 1 del post que la hice el verano pasado, perdi
6 kg. ( los que queria) hice las 4 fases y no he ganado ni uno.
Una amiga mia medico se hizo analiticas durante la dieta y todo perfecto.
Ella perdio 14 kg! Ella es amiga de la editora del libro que conocio al
MEDICO Pierre Dukan y en por lo visto el metodo en Francia ha arrasado
como aqui.
Yo os recomiendo leerlo bien TODO. Consultar en la web la duracion de
las fases segun los kg que quereis perder. No saltaros ninguna fase y
consultar con un medico si teneis algun problema.
No es mi caso. Yo no tuve estreñimiento ni cansancio ni nada pero solo
hice la 1 fase durante 3 dias tal y como me dijeron ellos.
Estoy de acuerdo en todo lo que dice marmi. Si la haceis, hacerla bien!
Yo estoy muy contenta!!! Un beso

Enviado el día: 23-02-11 a las 00:04 am

a mi desde la pagina oficial de la dieta dukan haciendo todo el test y todos los pasos que te indica me manda hacer la 1º fase solamente 2 dias y eso que tengo que perder 12 kg ,entonces porque criscas tu has echo 3 dias de la primera fase si solo tenias que perder 6 kg? , no entiendo .
mindus a mi tambien me costo que me diera los datos del peso ideal pero lo probe varias veces hasta que lo pude terminar

Enviado el día: 23-02-11 a las 20:33 pm

Eso indica que no nos analizan a todos x igual.
Seguramente tenemos antecedentes muy distintos. Yo sufro de mucha
retencion de liquidos, ademas ha hecho muchas dietas y engordo con
mucha facilidad. Tengo el metabolismo un 10% mas lento de lo que
deberia... Lo se porque me hice una calorimetria.
Asi que sera por eso. Yo lo hice a rajatabla y fenomenal!
Un beso

Enviado el día: 23-02-11 a las 20:39 pm

Igual os parezco una ignorante,pero no se que es una calorimetria. Me imagino que es para contar las calorias que consumes,pero ¿como se hace? Yo quiero una de esas!

Enviado el día: 23-02-11 a las 22:23 pm

has dao en el clavo cel....yo también me apunto a una calometria.....q mi metabolismo está de huelga de brazos caidos!!
explicanos qué, como y donde please

Enviado el día: 24-02-11 a las 10:39 am

La calorimetria me la hizo un endocrino en la clinica Teknon de
Barcelona (privada para las que no la conoceis, o sea pagando), en la
que te analizan las calorias que consume tu metabolismo basal en estado
de reposo.

Enviado el día: 24-02-11 a las 22:03 pm

a las que la estais siguiendo, la dieta digo!!!
podeis poner cuanto vais perdiendo ??
yo llevaba 3 dias que no se movia la bascula y hoy marcaba 500 gramos menos, no se.... si es que estara estropeada la bascula!!! jejeje pq yo estoy dukaneada a rajatabla