Curso de Ayurveda

TEMARIO:

1. Historia y filosofía del Ayurveda.

2. Los 5 elementos.

3. Los doshas.
- Test del dosha personal.
- Características fisiológicas de los doshas.
- Características psicológicas de los doshas.

4. Las trigunas o constitución psicológica.
- Test de la constitución psicológica.

5. Los 20 atributos.
- Nutrición ayurvédica.

6. Alimentación y hábitos saludables adaptados a cada dosha. El alimento es todo lo que entra por cada uno de nuestros sentidos.
- Uso medicinal de hierbas, aceites, especies y primeros auxilios.
- Depuración de toxinas.

7. Rutinas diarias.

8. Descanso, relajación, meditación, ejercicio y respiración.

9. Tratar las emociones.

10. Características de los colores que benefician a cada dosha.

11. Aromaterapia adaptada a cada dosha.

12. Masajes ayurvédicos y preparación de una sala ayurvédica.

13. Masajes ayurvédicos.
- Pada Marma.
- Templo.
- Gharsan.
- Antiestrés.
- Pinda swedana.
- Champi.